Lupaavasti aiemmin alkanut laihdutusprojekti onkin kääntynyt  tasaiseksi painonnousuksi. Tammikuussa 2010 painoin 75 kg, BMI 30,4 ja olin painostani kovin huolissani. Tästä painoni laski nopeasti pari kiloa, nyt se on pysynyt 78 kg tasolla jo pitkään. Mites tässä nyt näin kävi?

Selityksiä on keksittävissä helposti: omaa sairastelua, huolia, murheita ja saamattomuutta. Liikunnan ilo katosi, harjoitussalilla vaihtui radiaalisti henkilökunta ja tilalle tulleet eivät olleet minun makuuni, tuntitarjontakin muuttui omaan makuuni sopimattomaksi. Irtisanoin jäsenyyden, kuukausihinta yksittäisistä tunneista silloin tällöin nousi kovin korkeaksi.

Oma varsi on ihmeellinen, osin lihasta, osin löysää. Valokuvat paljastavat totuuden usein peiliä paremmin. Televisioesiintymisiä ei liene luvassa.

On aika kaivaa vanha projekti esiin, tavoitteena ensiksi parin vuoden takainen lähtöpaino 75 kg - ei liikaa, maltillinen tavoite. Katsotaan mihin tällä pääsee.

Päivän treenimusiikki: Ultra Bra - Jäätelöauto

Pieleenhän se meni tuo finaaliveikkaus, mutta tylsä finaali tuli. Pronssi ottelussa oli enemmän potkua ja tunnetta, finaali oli lähinnä pakko pullaa. Nyt voi ehkä ottaa otteluaikataulun seinältä ja laittaa tilalle jotain muuta.

Pitkä työputki takana, joten liikunta jäi kuluneella pätkällä hiukan vähäisemmäksi. Geokätköilyä ohjelmaan mahtui kyllä. Niinhän siinä kävi, että tämä harrastus koukuttaa. Juoksin siis perjantain ja lauantain välisenä yönä yksin syrjäseudun metsissä pienten piilotettujen purkkien perässä itikoiden ravintona kolme tuntia. Kahden jälkeen olin takaisin rättiväsyneenä ja jalat rakoilla, mutta löysimpäs kolme neljästä. Viimeistä etsiessäni olin kyllä niin väsynyt, etten yhtään ihmettele etten tätä löytänyt puoli kahden aikaan yöllä.

Hikoiltu tässä on kyllä muuten. Töiden puolesta on huhkittu helteisissä olosuhteissa ja osa työpaikan väestä on käyttänyt ruokatuntinsa suihkussa käymiseen. Tänään taas vähän pihatöihin, suosittelen omakotiasumista kaikille hyötyliikuntaa kaipaaville.

Päivän treenimusiikki: Taio Cruz - Brake my heart

P.S. Tämän kesän hittejä talteen muuallekin kuin muistiin. ;)

Ihmeellinen on ihmisen mieli. Ulkona on 30 astetta plussan puolella ja pakko on vielä lähteä hyppelehtimään auringon alle. Tehokas Zumba-tunti puristi myös ohjaajasta mehut ulos, joten olen tyytyväinen, että jaksoin niinkin hyvin. Onneksi tänään ollut tanssitunti peruttiin, joten selvisin hengissä paremmin kuin viikko sitten.

Eilen kävin syvävenyttelyissä (1,5 h), joissa tehdyt parivenytykset olivat luksusta. Muutoin oleilin lähinnä kotona, ennemmin sisällä kuin paahteessa. 

Menin klikkautumaan sivuille, josta tiedän jo etukäteen, että tästä tulee pieni pahe - geokätköilystä. Toisaalta se on ällöttävän trendikästä, mutta siinä on kuitenkin sitä jotakin. Katsotaan, kuinka likan käy. Eniten kuvittelen, että nuo mysteeritehtävät vievät ajatukseni toistuvasti mennessään.

Nyt fiilistellään jalkapalloa ja ratkaisevia matseja, edellisissä onkin pitänyt jännittää ja huutaa, sen verran on ollut tolppia ja tahallisia punaisia kortteja, pilkkuja ja rangastuspotkukilpailuja. Nyt en voi lähteä enää lenkille, peli alkaa puolen tunnin kuluttua. Veikkaan finaalipariksi vedonlyöntikertoimien vastaisesti Uruguayta ja Saksaa.

Jalkapalloteemaan sopien päivän treenimusiiksi vuoden 2000 Eurocupin tunnusbiisi, suoraan Ruotsista

Päivän treenimusiikki:  E-type - Champione

Huh hellettä. Ulkona lämpöennätykset paukkuvat rikki, kuten niitä mittaavat mittaritkin. Minäkin olen ollut hiukan toistaitoinen, joten olen keskittynyt töihin ja kotitöihin. Tiilien kantaminen on hyvää jumppaa kenelle tahansa. Tänään kuitenkin illemmalla aion taas kokeilla varovasti ohjattua liikkumista, ehkä jopa ulkona, jos lämpö hiukan laskisi.

Kuluneen viikonlopun pihatyömusiikeissa vaihdettiin Celsiukset sinisiksi.

Päivän treenimusiikki: Uniklubi - Koko talvi kesämökillä

 

Tänään treenien jälkeen oli paha olo. Helle päivästä huolimatta tankkasin mielestäni riittävästi, mutta silti iski vatsan väänteet ja oksettava olo. Alkuun ohjelmassa oli tunti salsaa tehokkaasti ja tempo pysyi kiitettävänä koko ajan. Mukava sarja, johon jäi tilaa tulkinnallekin. Lämpöaallosta johtuen moni oli jättänyt tulematta, joten salissa sai pyöriä törmäyksiä pelkäämättä. Tämän jälkeen siirryin ulos, jossa oli luvassa  tunti ah niin trendikästä Zumbaa.

Se oli helteessä oli liikaa heti perään tanssittuna. Jalat eivät tahtoneet nousta ja vähän joka paikkaan koski. Entisen lajitaustani vuoksi haluan tehdä myös Zumban liikkeet perusteellisesti eli käyttää selkää ja lantiota perusaskelluksen ohessa - lopputuloksena oli nääntynyt, mutta kuitenkin suoritukseensa tyytyväinen neiti. Tosin illaksi suunnitellut askareet saivat jäädä, sillä sen verran paha olo oli. Ehkä nyt nukkumaanmenoajan lähestyessä kykenen tekemään jotain.

Joku pohti, että mihinkä tarkoitukseen nämä musiikit on valittu. Nämä ovat ihan vain treenaamiseen - lajia valikoimatta.

Päivän treenimusiikki: Mando Diao - Dance with Somebody